خوردن زيتون و روغن در بارداري
30 مهر 1399
زماني كه بهترين توجه ممكن را از خود و اطرافيان خود به دست مي آوريد، از بهترين شكل زندگي خود استقبال كرده ايد. اگر دقت كنيد متوجه مي شويد كه رژيم غذايي بخشي مهم و حياتي در زندگي است. اكنون بايد برنامه هاي رژيم خود را بر روي مفهوم واقعي متمركز كنيد – درست خوردن، نه بيش تر خوردن!
مصرف روغن در دوران بارداريبه همان اندازه كه توجه به گروه هاي غذايي كه در دوران بارداري مي خوريد بسيار مهم است، درك نوع روغن هايي كه بخشي از وعده هاي غذايي شما را تشكيل مي دهند نيز بسيار مهم است.
روغن زيتون نه تنها براي زنان باردار بلكه براي همه افراد بهترين گزينه در بين ديگر انواع روغن محسوب مي شود.اضافه كردن روغن زيتون به رژيم غذايي شما در حين بارداري فوايد زيادي دارد.اجازه دهيد در مورد روغن زيتون، فوايد و ميزان مصرف آن در دوران بارداري بيش تر بدانيم.
ارسال دیدگاه